Cara Mengubah Kilojoule ke Kalori di MyFitnessPal

Menghitung kalori adalah cara untuk mendapatkan wawasan penting tentang diet Anda yang dapat membantu Anda meningkatkan kesehatan Anda. Tentu tidak sehat bila seseorang terobsesi menghitung kalori dan kita tidak menganjurkan perilaku tersebut.

Cara Mengubah Kilojoule ke Kalori di MyFitnessPal

Namun, memperhatikan apa yang Anda masukkan ke dalam tubuh Anda dan menghitung kalori untuk alasan informatif dapat membantu Anda mencapai tujuan kebugaran dan menurunkan berat badan. Ini juga dapat membantu Anda mengenal tubuh Anda lebih baik. Bahkan ahli gizi merekomendasikannya, karena informasi ini berharga bagi mereka dan mereka dapat menggunakannya untuk membuat diet yang sempurna untuk Anda.

Apa Perbedaan Antara Kilojoule dan Kalori?

Kalori dan kilojoule adalah dua unit berbeda yang mengukur jumlah energi yang terkandung dalam makanan. Mereka juga mengukur jumlah energi yang dikeluarkan tubuh kita ketika melakukan aktivitas yang berbeda.

Satu-satunya perbedaan adalah sistem unit yang mereka miliki. Joule (kJ adalah 1000J) adalah satuan SI yang termasuk dalam sistem metrik. Jadi, Anda sudah tahu negara mana yang lebih menyukai penggunaan kilojoule untuk menentukan jumlah energi dalam makanan. Beberapa label makanan menggunakan kalori, sementara yang lain menggunakan kilojoule, tergantung pada negara produksinya.

Kebanyakan orang paling akrab dengan satu atau unit lainnya, tergantung di mana mereka dibesarkan atau di mana mereka tinggal sekarang. Namun, "kalori" tentu lebih umum dalam bahasa sehari-hari di antara penutur bahasa Inggris. Bahkan jika Anda menonton pertunjukan Inggris atau Australia, Anda mungkin tidak sering menemukan "kilojoule".

Bagaimana Mengonversi Kilojoule ke Kalori?

Satu kalori sama dengan sekitar 4,184 kilojoule (sering dibulatkan menjadi 4,2kJ). Oleh karena itu, kilojoule adalah satuan yang lebih kecil dari kalori dimana satu kilojoule adalah 0,24 kalori.

Jika seseorang memberi Anda kandungan energi sepotong kue dalam kilojoule, Anda cukup membaginya dengan 4,2 (atau mengalikannya dengan 0,24) untuk diubah menjadi kalori. Saat ini, ada banyak konverter yang tersedia secara online. Ada juga banyak aplikasi yang secara tepat dapat mengubah kilojoule menjadi kalori untuk Anda dalam hitungan milidetik.

Bagaimana Mengubah Kilojoule ke Kalori di MyFitnessPal?

Mengubah kilojoule menjadi kalori pada aplikasi MFP di ponsel Anda sangat mudah karena aplikasi mendukung kedua unit. Ikuti langkah-langkah sederhana ini untuk melakukannya:

  1. Masuk ke aplikasi MFP dan klik Lainnya (pojok kanan bawah).
  2. Setelah itu klik Pengaturan.
  3. Saat Anda masuk ke Pengaturan, klik Profil.
  4. Di Profil, klik Unit.
  5. Melihat Unit, buka bagian Energi dan pilih Kalori daripada Kilojoule.

    lagipengaturanProfilunitkalori

Di bawah Unit, Anda akan melihat bahwa dimungkinkan untuk menggunakan banyak unit yang berbeda, beberapa di antaranya mungkin belum pernah Anda dengar. Anda dapat memilih apakah Anda ingin berat badan Anda ditampilkan dalam pound, kilogram, atau batu. Atau apakah Anda ingin tinggi badan Anda ditampilkan dalam kaki/inci atau sentimeter.

Mungkin fitur yang paling penting adalah Anda juga dapat memilih apakah Anda ingin jarak berjalan kaki Anda ditampilkan dalam mil atau kilometer. Fitur ini membuat aplikasi MyFitnessPal sangat intuitif dan dapat disesuaikan.

Bagaimana Mengubah Kilojoule ke Kalori di Browser?

Bagi mereka yang menggunakan MyFitnessPal di desktop, ada cara serupa untuk mengubah kilojoule menjadi kalori. Berikut adalah langkah-langkah yang harus Anda ikuti:

  1. Pertama, buka Halaman Beranda MyFitnessPal.
  2. Kemudian klik Pengaturan.
  3. Klik pada tombol Ubah Unit.
  4. Pilih Kalori daripada Kilojoule.

Di sana Anda memilikinya. Ini adalah cara tercepat untuk mengalihkan MyFitnessPal ke unit pengukuran yang Anda inginkan.

Informasi Gizi

Kami berharap informasi ini bermanfaat. Itu selalu lebih mudah untuk melacak apa yang kita makan (atau apa pun dalam hidup) di unit yang paling kita kenal. Mungkin rumit dan menegangkan untuk menghitung dan mengonversi unit setiap hari (kecuali mungkin Anda seorang ilmuwan dan Anda dibayar untuk melakukannya).

Namun, bahkan di Amerika Serikat sebagian besar paket makanan menggunakan kkal daripada kalori. Tahukah Anda bahwa 1kkal sama dengan 1 Kalori padahal kkal adalah kilokalori? Apa cerita disana? Beri tahu kami pendapat Anda dan jika Anda memiliki pertanyaan lain tentang MyFitnessPal di komentar di bawah.


$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found