blueboxerwebdesign.com

MyFitnessPal adalah salah satu aplikasi paling efektif yang dapat membantu Anda melacak asupan kalori dan olahraga Anda. Ini dapat membantu Anda tetap termotivasi dan mencapai tujuan kebugaran Anda lebih cepat. MyFitnessPal dapat disinkronkan dengan aplikasi kesehatan lainnya untuk hasil yang lebih baik.

Namun, beberapa orang mengalami kesulitan ketika datang ke fitur ini di ponsel mereka. Terkadang, aplikasi MyFitnessPal tidak menghitung langkah sebagai latihan dan mereka harus menambahkannya secara manual. Jika Anda mengalami masalah yang sama, teruslah membaca karena kami memiliki solusi untuk Anda.

Android: Sinkronkan Samsung Health dengan MyFitnessPal

Pengguna Android terkadang memiliki masalah dengan aplikasi MyFitnessPal. Tampaknya aplikasi merekam langkah-langkah saat Anda berjalan tetapi tidak menambahkannya sebagai latihan. Jika ini terjadi pada Anda, hal pertama yang harus Anda lakukan adalah memeriksa apakah Samsung Health disinkronkan dengan MyFitnessPal.

Meskipun seharusnya terjadi secara otomatis, terkadang tidak dan Anda harus melakukannya secara manual. Buka Pengaturan dan izinkan MyFitnessPal memiliki akses ke data Samsung Health. Cara lain untuk melakukannya adalah dengan menambahkan Samsung Health sebagai salah satu sumber langkah. Saat Anda melakukannya, semua langkah yang Anda lakukan sepanjang hari akan dihitung dan otomatis ditambahkan ke MyFitnessPal.

iOS: Sinkronkan Aplikasi Kesehatan dengan MyFitnessPal

Jika Anda mengalami masalah ini di iPhone, mungkin aplikasi Kesehatan tidak disinkronkan dengan MyFitnessPal. Untuk memeriksa apakah itu masalahnya, buka aplikasi Kesehatan Anda dan klik Profil. Kemudian gulir ke Privasi dan klik Aplikasi. Di bagian itu, Anda dapat melihat semua aplikasi yang sebelumnya diizinkan untuk disinkronkan dengan Kesehatan. Jika MyFitnessPal tidak ada dalam daftar, pilih dari daftar aplikasi dan aktifkan berbagi. MyFitnessPal sekarang akan muncul sebagai salah satu aplikasi yang disinkronkan dengan Kesehatan.

Cara Menambahkan Latihan Secara Manual ke MyFitnessPal

Dimungkinkan untuk menambahkan semua jenis olahraga ke MFP. Anda bahkan dapat menambahkan durasi dan intensitas latihan, serta kalori yang terbakar. Ini dapat membantu Anda melacak perjalanan kebugaran Anda dan Anda akan selalu dapat membandingkan hasil Anda setiap hari atau setiap minggu. Di bagian bawah halaman Diary adalah TAMBAHKAN LATIHAN yang dapat diklik. Setelah mengkliknya, Anda dapat memilih salah satu dari tiga jenis latihan: Cardio, Strength, dan Workout Routine.

Jika Anda ingin merekam latihan Cardio Anda, Anda dapat menamainya dan menuliskan durasi dan kalori yang terbakar.

Jika Anda telah mengangkat beban, maka Anda dapat memilih Kekuatan. Ada ruang untuk mencatat jumlah set dan pengulangan per set. Anda bahkan dapat menambahkan berat yang digunakan di setiap set.

Jika Anda melakukan latihan yang lebih kompleks, Anda dapat memilih Rutinitas Latihan. Opsi ini memberi Anda kemungkinan untuk memilih dari daftar latihan seperti Jumping Jacks dan berbagai jenis Squat. Misalnya, ada lebih dari 20 jenis Squat yang terdaftar. Menentukan latihan yang dilakukan akan membantu Anda melacak kemajuan Anda sehingga Anda dapat merencanakan latihan berikutnya yang sesuai.

Cara Menambahkan Langkah Secara Manual ke MyFitnessPal

Terkadang aplikasi tidak mau disinkronkan. Jika Anda tidak punya waktu untuk mencari solusi dan Anda hanya ingin menambahkan langkah-langkah yang telah Anda ambil hari itu, Anda dapat menambahkannya secara manual. Buka Buku Harian dan tekan Tambah Latihan. Pilih Cardio dan Anda dapat memasukkan semua detail: durasi dan kalori yang terbakar.

Lebih Baik Menghitung Menit atau Langkah?

Apa yang membuat aplikasi MyFitnessPal berbeda dari aplikasi kebugaran lainnya adalah aplikasi ini melacak menit, bukan jumlah langkah. Beberapa orang merasa sulit untuk menyesuaikan tetapi Anda akan terbiasa seiring waktu.

Ada banyak ahli kebugaran yang percaya bahwa sebenarnya lebih baik melacak durasi daripada jumlah langkah. Yang terakhir adalah indikator aktivitas fisik yang baik tetapi durasinya yang dapat memberi tahu Anda apakah Anda cukup melakukan jenis olahraga yang tepat.

Misalnya, orang yang ingin mengurangi risiko penyakit jantung harus melakukan olahraga aktif minimal 10 menit sehari. Itu bisa apa saja, bahkan berjalan dengan intensitas sedang dianggap sebagai latihan aktif. Tetapi ada peringatan: 10 menit itu harus konstan dan Anda tidak boleh istirahat.

Bantuan Sedang Dalam Perjalanan

Jika sepertinya Anda tidak dapat menambahkan langkah ke MyFitnessPal, jangan panik. Cobalah semua tips di atas dan bersabarlah. MyFitnessPal adalah aplikasi kebugaran yang hebat, dan meskipun memiliki kekurangan kecil seperti semua aplikasi lain, ini dapat membantu Anda mencapai tujuan kebugaran Anda.